Monday, July 7, 2025

SUNDAY-FUNDAY CUBBON PARK

 Sunday, 6th july 2025

Sri Chamarajendra Park, (Cubbon Park), Bengaluru.

It has been quite some time, we had been to Bengaluru Cubbon Park, with family and spent some quality time with Atharv, Urvi, Ravi, Rishi, Mom, Kavitha and pet  Seena.



Dogs Park is abother attraction at the Park, where people bring their pets for a show case and have association with others pets.


It was also time for children to play around, drink their favourite Mango Juice.

OUR SEENA



Our next stop was at "NISARGA GRAND along Nrupatunga Road  for breakfast.



It was Dose for children, chou chou bath, idli vada, Poori, etc for others....



We went to Sallarpuria Celesta at K R Puram, where Ravian's apartment and spent some time, and in the evening Urvi was practicing SKATING....


We came back home by 6 pm, a day well spent.....

Posted 7/7/2025



Saturday, July 5, 2025

MAHABHARATHA, RAMAYANA, BHAGAVATHA

 Sunday, July 6, 2025


During the early morning of life—that is, in childhood—one must read the Mahabharata. From it, we understand how a human being falls into ruin when succumbing to greed, and how one who lives a life of righteousness receives the love of the Supreme Lord.

During the midday of life—that is, youth—one must read the Ramayana. Through this, we learn the consequences of harassing or desiring another’s wife and how such actions lead to downfall. Not only that, we also learn how one should lovingly care for and respect one’s own wife, one's better half.

Then comes the evening of life—that is, old age—when one should read the Bhagavata. From this, a person gains complete wisdom. He overcomes attachment to relatives and loved ones and realizes that the only true companion is God Himself. With single-pointed devotion, he meditates on God every day and, at the time of leaving the body, he remembers only His name and meditates upon His divine form.


As a result, such a person becomes liberated and attains God, which is the ultimate goal of human life. Just like a warrior undergoes training before going into battle, each of us must, from childhood itself, begin practicing and treasuring our spiritual wealth through the study of Ramayana, Mahabharata, and Bhagavata. Doing so, without fail, one will attain liberation and reach the Lord.

Posted 6/7/2025


HOME VISIT - LEELA DODDA

 Saturday, 5th July 2025

Birthimane, BhuvaneshwariNagara, Bengaluru.

B, Leela Somayaji (Leela Dodda - 90 yrs), wife of my brother Late B Padmanabha Somayaji, was invited to come home for lunch along with her Daughter Shyla and Son-in-Law, Professor UdayKuamr.



Mom prepared delicious lunch, son Ravi and Urvi also joined.



Little Urvi was there to entertain all of us, with dance, talk and playful acts.




That was a casual get-together at home, though it was little difficult for Dodda to climb up the stairs and go down also.


However, after little rest and coffee, they left for Uday's quarters at Indian Institute of Sience at Yashawantpur, Bengaluru.


Posted 6/7/2025




Thursday, July 3, 2025

BHAJANE/SATSANG AT SUNANDI - 22

 Thursday, July 3, 2025

Sunandi Vraddhashrama, Sahakaranagara, Bengaluru.

The divine session of Bhajans and Satsang for this week was completed for the residents of Vraddhashrama.



It was one session with Keerthanas, HariNama Smarane and Upanyasa.


The inmates of the Ashrama, seniors and elders, have some time listening participating singing bhajans/shlokas of their choice, sure it is giving them inner peace.




 Sri Ramakrishna Bhat (ParaBrahma VittalaDasa), spoke about the importance of "PRARTHANE" in our daily life, quoting the example of Draupadi from Mahabharatha,  when she prayed Lord Krishna, to save her from being insulted.

The session concluded with Mangalarathi, distribution of Vibhoothi, Prasada.



LOKAA SAMASTHAA SUKHINO BHAVANTHU.....

Om Shanthi..... Shanthi..... Shanthi.....


Posted 4/7/2025


Wednesday, July 2, 2025

ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಎಂದರೇನು?

 3/7/2025

WhatsApp Forwarded

ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಎಂದರೇನು?


ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯರೊಬ್ಬರು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುವ ಸುಂದರವಾದ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪಟ್ಟಣದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವವನು - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.

ಅವನಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಹಚರರು ಇದ್ದಾರೆ. ಅಪರಾಧದಲ್ಲಿ ಅವನ ಮುಖ್ಯ ಪಾಲುದಾರ - ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್.

ಅವರ ಕೆಲಸ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುವುದು, ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು.

ಹೃದಯ ಈ ಪಟ್ಟಣದ ನಗರ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರಸ್ತೆಗಳು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ-ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿಯೂ ಪೊಲೀಸ್ ಪಡೆಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ - HDL

ಒಳ್ಳೆಯ ಪೊಲೀಸ್ ಈ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವವರನ್ನು ಹಿಡಿದು ಜೈಲಿಗೆ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ (ಯಕೃತ್ತು).

ನಂತರ ಯಕೃತ್ತು ಅವರನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ - ನಮ್ಮ ಒಳಚರಂಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ.

ಆದರೆ ಅಧಿಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿದ ಒಬ್ಬ ಕೆಟ್ಟ ಪೊಲೀಸ್ - LDL ಕೂಡ ಇದ್ದಾನೆ.

LDL ಈ ದುಷ್ಕರ್ಮಿಗಳನ್ನು ಜೈಲಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಮತ್ತೆ ಬೀದಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಪೊಲೀಸ್ HDL ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಇಡೀ ಪಟ್ಟಣವೇ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಯಾರು ವಾಸಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಈ ದುಷ್ಕರ್ಮಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೊಲೀಸರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ HDL ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮತ್ತು LDL ನಂತಹ ದುಷ್ಕರ್ಮಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು (ಪಟ್ಟಣ) ಮತ್ತೆ ಜೀವಂತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ - ನಗರ ಕೇಂದ್ರ - ದುಷ್ಕರ್ಮಿಗಳ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ (ಹೃದಯ ಬ್ಲಾಕ್) ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಾಗಲೆಲ್ಲಾ - ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ... ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ

ಈ ಲೇಖನವು HDL (ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು LDL (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಂದರೆ ನಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೂ HDL ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ - ಬನ್ನಿ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ.

ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರ ವಾರದ ಶುಭಾಶಯಗಳು

ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ:-

1. ಉಪ್ಪು 2. ಸಕ್ಕರೆ  3. ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಿದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟು  4. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು  5. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ:-

1. ತರಕಾರಿಗಳು  2. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು  3. ಬೀನ್ಸ್ 4. ಬೀಜಗಳು  5. ತಣ್ಣನೆಯ ಒತ್ತಿದ ಎಣ್ಣೆಗಳು  6. ಹಣ್ಣುಗಳು

ಮರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳು:

1. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು  2. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದು  3. ನಿಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು

ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು:

1. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ  2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು  3. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ  4. ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದು

ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳು: 1. ಯಾವಾಗಲೂ ನಗುತ್ತಿರಿ 2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ  3. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಆರು ಅಗತ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು:

1. ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. 

2. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ದಣಿದ ತನಕ ಕಾಯಬೇಡಿ.

3. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬೇಡಿ.

4. ಪವಾಡಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ, ದೇವರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇರಿಸಿ.

5. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

6. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ನಾಳೆಗಾಗಿ ಆಶಿಸಿ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ (45-80 ವರ್ಷಗಳು) ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಇದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.

ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರ ವಾರದ ಶುಭಾಶಯಗಳು! 

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ.

ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲಿ.

Tuesday, July 1, 2025

NANDI HILLS TREK

 Saturday, 12th June 2025

It's Mom, Rishi, Kavitha and Atharv decided to go for Nandi Hills trkking and climbing the steps.



The Nandi Hills trek is a popular destination for adventure enthusiasts near Bengaluru. It offers natural beauty, hisotry and spiritual guidance...



There area 1175 steps from the base to the top of the hills. It is generally considered easy to moderate in difficulty. One can take your own time, view the scenery, rest, have fun with friends, visit temples.







Atharv and Dodda Enjoying...



On the Top



They took the whole day, windy day. had some food in the evening and returned tired.

Posted 2/7/2025

HOME VISIT - RAMAKRSHNA BHAT ADAMAARU

 Mondaym June 30, 2025

Birthimane, Bhuvaneshwarinagara, Bengaluru



Ramakrishna Bhat (ParaBrahma Vittaladasa) lives with his family in 14A Cross, here in Bhavaneshwarinagara. He is also partner for weekly  Bhajan / Satsang at Sunandi ElderCare (Vraddhashrama) at Sahakaranagara.

His daughter Ramya and her son Ashish lives in Dallas, USA and were here on vacation. Ashish finished his Grade 12, and is witing to join college in USA.



Some small eats, chat for some time and they left for their house.



God Bless.


Posted 

Sunday, June 29, 2025

UDUPI AATITHYA - SAHAKARANAGARA

 Friday, 27th June 2025

Udupi Aatithya Hotel, Sahakaranagara, Bengaluru



It's Paani Poori.....

Crispy Masala Dosa.....

Nice Set dosa.....


Evening time refreshing for hotel food..... once in a way.....


Mouth watering........???

Just drive up to Udupi Aatithya at Sahakaranagara, Nice ambiance, tasty food....


I was not the only one...... Don't be jeolous..... my better half was also there.....

Enjoy.....


Posted 30/6/2025


Saturday, June 28, 2025

SUNANDI ELDERCARE CENTRE (NEW)

 Saturday, 28th June 2025

Sunandi Elder Care Centre, (Second Facility)

The Sunandi Holistic ElderCare Centre has inaugurated their new Facility at GantiganaHalli, about 20 km from the old centre at KodigeHalli,  behind Gurukula School, near  DoddaBallapura.

Mrs Roopa Lakshmi, Enterpreneur, has established the new Cetre, supported by IIMF (Insttute of Integrative Medical Foundation)




The new facility is spacious, 20 or more rooms, lot light and air, and basement for kitchen and dining.


It is with immense joy and gratitude that I invite you to witness a milestone moment in our journey of serving the senior community. After 2 years of dedicated service at our Sahakarnagar centre, we are thrilled to expand our mission of holistic eldercare with the launch of our second facility.

Date:28th June 2025  
Location: Tarahunse (Near Dravid Padukone Centre for Sports)

Short Stay | Long Stay | Rehabilitation | Rejuvenation

Your presence would make this milestone even more special!

The Sunandi Team

"Where every senior finds a home"



There was also free health checkup for Sugar, BP and ECG and massage room.




We went there, 40 minutes drive,  with Ramakrshna Bhat, partner for Bhajan/Satsang, by 12 noon, had lunch (Chitranna, Biriyani, Mosaranna) and returned home by 3 pm.




God Bless

Posted 29/6/2025